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明石オフィス
2023.02.20
亀田大二朗

こんにちは！

パルスタイル明石オフィスの亀田です。

今年は例年以上に寒いが厳しいと思うのは私だけでしょうか。

皆さんは外出時の装いやお家の寒さ対策などはばっちりですか？
毎朝「寒くて布団から出たくない……」なんて思っておられる方も多いのではないでしょうか。

暑い夏もそれはそれで困るものですが、寒い冬もなかなか厳しい季節です。

ところで、そんな真冬の寒いなかでも全然けろりと平気そうにしている方をたまに見かけることがありませんか？

私がお会いしたことのある方は、イメージできるのではないでしょうか(笑)

またその反面、そういう方を見て「自分は寒さに弱いから」とうらやましく感じられる方もおられるでしょう。

寒さに強いか弱いかというのは体質によって個人差があるものだそうです。

ただ、全てが体質だけで決まるわけではなく

寒さに強い体というものをつくることはできるのです。

夏の暑さに体を慣らして暑さに強い体＝汗をかける体をつくることを「暑熱順化」と言って、熱中症対策として環境省が推奨していますが、反対に寒さに体を慣らすことを「寒冷順化」と呼びます。

体を上手く寒冷順化させることができれば、真冬の厳しい寒さによるつらさをいくぶんも軽減できます。

言ってみれば体を「冬仕様」にするわけですね。

寒冷順化は人間や他の動物にもともと備わっている機能ですが、日々の過ごし方やちょっとした習慣によってうまくこの機能を働かせることができるようになります。

皆さんもぜひ試してみてください（笑）

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