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スタッフ達の日々の徒然日記。
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明石オフィス
小泊栄一
ととのう🛁
皆様こんにちは。
パルスタイル明石オフィスの小泊（こどまる）です。
あっという間に２月。
「一月往ぬる二月逃げる三月去る」といわれますが、１日１日を大切に、良い春を迎えるよう頑張っていこうと思う今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか。
私は先日気分転換に、TV等でも良く取り上げられ、ブームになっているサウナに行ってきました。
普段なかなかスポーツをする機会が少なく、なかなか汗をかくことをしていないので、サウナの熱気浴でおもいっきり汗をかいてストレス発散できました。
また、新陳代謝を高めてデトックス効果が得られたのと温泉効果で、肌がつるつるになりました ! (^^) !
ただ、サウナと水風呂を繰り返し、休憩をすることで得られる「ととのう」と言われる多幸感や雲の上にいるような感覚はいまいち感じる事ができなかったので、次回はととのえるようにサウナの教科書をを熟読して再チャレンジしたいと思います！
と、いい感じで身も心も引き締まった感じになったのですが、お風呂上りにおでんとビールをいただき、ソファで爆睡！プラスマイナスゼロになりました (^^ゞ
ゆったりとしたひと時を過ごし、帰る頃にはすっかり夜になっていました 🌛
寒いこの季節、あったまってリフレッシュできるサウナと温泉、おすすめです ^^) _旦~~
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