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明石オフィス

亀田大二朗

夏バテ中。

こんにちは。

パルスタイル明石オフィスの亀田です。

暑い日々が続いておりますが皆さんは夏バテになっていませんか?

私は絶賛夏バテ中です。

改めてですがなぜ夏バテになるのか調べてみました。

夏バテを引き起こすのには、さまざまな要因があるそうで
自律神経の乱れや睡眠不足、水分不足・栄養不足、食欲不振などが挙げられます。

食欲不振に関しては暑さなどで自律神経が乱れ、胃酸が過剰に分泌されて腸の働きが低下します。
すると、胃腸の調子が悪くなり食欲が低下します。

胃の調子が悪いと、食べやすくあっさりしたものを食べたくなりますよね。
しかし、必要な栄養を含んでいないこともあり、結果夏バテの症状が悪化します。

まさに私は悪循環の真っ只中。

対策としては

・暑さに体を慣れさせる

・こまめな水分不足

・バランスの食事を心がける

・十分な睡眠をとる

以上を踏まえて暑い夏も頑張っていこうと思います。

今週のイベント情報です!

明石オフィス

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【和坂モデルハウス】OPEN HOUSE

和坂モデルハウスOPEN HOUSE



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2022.07/30(土)-07/31(日)

【高畑モデルハウス】OPEN HOUSE

ご来場お待ちしております(*^^*)

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